Диета от Дженифер Лопес

Многие молодые мамочки с восхищением взирают на великолепную Дженифер Лопес, которая после родов стала выглядеть лучше, чем до рождения своих близнецов. Конечно, добиться такого результата мега-диве помогла не только диета, но и целый комплекс упражнений и профессионалов, которые следили за ее похуданием и составляли индивидуальные рекомендации. Что же касается питания, то Лопес придерживалась диеты South Beach в которой формула стройности складывается из гликемического индекса продуктов.

Итак, чем выше GLYX - фактор, тем больше глюкозы поступает в кровь и усваивается организмом, а значит тем быстрее пробуждается желание подкрепиться. Так, если взять, например, сладости, которые имеют очень высокий индекс, то понятно, что от такой пищи вы будете полнеть. Продукты же с низким гликемическим индексом, наоборот, усмирят ваш аппетит. А это значит, что они позволяют обходиться меньшим количеством пищи и тем самым помогают контролировать вес. 

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
 

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета