12 дневная диета


Оценить:
05.10.10

Достаточно жесткая диета, при соблюдении которой можно скинуть до 10 кг. Каждый день отводится под определенный продукт, другие продукты исключены, разрешается только травяной чай (в определенных количествах) и минеральная вода без газов в любом количестве.

1  день – кефирный

1 л кефира (жирность 2,5%), 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

2 день – фруктовый


4 средних апельсина, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 2 чашечки травяного чая

3 день – творожный


500 г обезжиренного творога, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

4 день – овощной


500 г тушеных кабачков, травяной чай

5 день – шоколадный


100 г молочного шоколада, травяной чай

6 день – яблочный

1 кг яблок, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

7 день – сырный

300 г твердого сыра, травяной чай

8 день – овощной

1 литр томатного сока

9 день – мясной

400 г вареной говядины, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

10 день – овощной

салат (огурец, помидор, капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль), травяной чай

11 день – творожный

500 г обезжиренного творога, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

12 день – фруктовый

1 кг свежих слив, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая.
 


Тегидиеты








Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:

чекнутая  25.01.2012 в 18:43
Худею на этой диете. Завтра кушаю кабачки. Скинула уже 5 кг в общей сложности (но я до этго еще ограничивала питание себе)
Тушка  03.04.2012 в 18:41
Завтра начну!О результатах сообщю!!!
Тушка  05.04.2012 в 18:42
Продержалась 2 дня,но немного нарушаю по вечерам!!!Завтра на весы побегу,буду рада даже сброшенному 1 кг!!!Завтра на твороге буду сидеть!!!Ура!
Тушка  06.04.2012 в 17:55
Сбросила 1 кг за 2 дня,нарушаю по вечерам немного,завтра кабачковая икра!!!
оксана  15.04.2012 в 20:30
а дни можно менять местами?
 Все отзывы (10)



 Версия для печати








Блины тонкие
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться