12 дневная диета


Оценить:
05.10.10

Достаточно жесткая диета, при соблюдении которой можно скинуть до 10 кг. Каждый день отводится под определенный продукт, другие продукты исключены, разрешается только травяной чай (в определенных количествах) и минеральная вода без газов в любом количестве.

1  день – кефирный

1 л кефира (жирность 2,5%), 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

2 день – фруктовый


4 средних апельсина, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 2 чашечки травяного чая

3 день – творожный


500 г обезжиренного творога, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

4 день – овощной


500 г тушеных кабачков, травяной чай

5 день – шоколадный


100 г молочного шоколада, травяной чай

6 день – яблочный

1 кг яблок, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

7 день – сырный

300 г твердого сыра, травяной чай

8 день – овощной

1 литр томатного сока

9 день – мясной

400 г вареной говядины, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

10 день – овощной

салат (огурец, помидор, капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль), травяной чай

11 день – творожный

500 г обезжиренного творога, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая

12 день – фруктовый

1 кг свежих слив, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая.
 


Тегидиеты








Отзывы
 
Наталья  18.04.2013
Завтра на неё)))
  26.07.2012
На 1 день 70, на утро 4 66,5)
Лена  24.07.2012
1 кг за 1 день, первое время тяжело, жду икру, хоть что то.
лариса  14.05.2012
привет,попробую выдержать,можно заменить апельсины?
олька  19.04.2012
привтиики девченки =))))сижу 4 день чувствую себя хорошо скинула уже 2кг=)))))не пьюмасло и травяной чай!!ПЬЮ Кофе 3в1 и чай зеленый ну и воду=))))и постояно пью витамины=)))))
 Все отзывы (10)


Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв:

 Версия для печати








Рецепты шашлыков на любой вкус
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться