Овощной салат - 188 ккал

Ингредиенты:

• томаты 3 шт.
• огурцы 1 шт.
• лук 1 шт.
• сладкий перец 2 шт.
• сыр фета 100 г
• молоко
• 125 оливкового масла
• 60 мл винного уксуса
• зелень орегано
• соль, перец по вкусу

Способ приготовления: Лук нарезать кубиками, огурцы и томаты нарезать дольками. Сладкий перец очистить от семян и нарезать небольшими полосками. Дайте стечь рассолу с сыра и замочите его на 10 минут в молоке, затем молоко слейте. Орегано вымойте и обсушите, оборвите мелкие листочки. выложите овощи, сыр и зелень в салатник. Уксус и масло тщательно взбейте в блендере. Заправьте этой смесью салат, посолите и поперчите.
 

Теги: низкокалорийные рецепты, рецепты

• Ананасовый мусс - 140 ккал
• Ванильный омлет - 180 ккал
• Диетический суп - 125 ккал
• Суфле из моркови с творогом
• Лимонное желе
• Рулет паровой
• Рагу из отварного мяса
• Судак под соусом
• Овощное великолепие
• Гуляш праздничный