Идеальная фигура к свиданию

Если вы находитесь не в очень хорошей форме, но собирается на очень важное для себя свидание, то за несколько дней до события придется взять себя в руки и перейти на экстренное питание, которое состоит из чередования рисовых, картофельных и овощных дней или воспользуйтесь диетой, которая приносит хорошие результаты.

2 рисовых дня: 250 г риса без масла и соли, 2-3 помидора или 2~3 ложки подслащенного яблочного желе.
2 картофельных дня: питайтесь только картофелем, сваренным в мундире, без соли, или же растолченным с небольшим количеством растительного масла. 5-6 штук в день вам не повредят и не очень надоедят.
2 овощных дня: ежедневно съедайте полтора килограмма сырых овощей (или тушенных без масла).
Но нужно запомнить: эту диету можно применять только по 2 дня и не чаще чем раз в неделю.

Диета

Завтрак: молочный продукт (йогурт, сыр, молоко); — два ломтика хлеба с маслом и вареньем или мюсли.
Обед: сырые овощи; каши (гречка, рис, "Геркулес" и т.д.), крахмалистые продукты или овощи (чередовать), вареные или сырые с рапсовым или оливковым маслом (раз в 3 дня можно заменять сливочным маслом или сметаной); йогурт, фрукт или кондитерское изделие.
Полдник: чай; два сухих печенья или пирожных.
Ужин: овощной суп; сыр, можно нескольких (лучше твердых) сортов; зеленый салат; хлеб из серой муки; 2 шарика фруктового мороженого с фруктами; 1-2 бокала сухого красного вина (факультативно).

Совершенно необходимы: молочные продукты — три раза в день и, по меньшей мере, два раза — фрукты. Овощи — три раза в день, вареные или сырые, с растительным маслом и пряностями.
Не рекомендуется: вино постоянно и в больших количествах, злоупотреблять хлебобулочными изделиями.
 

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Теги: диеты

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета