Диета "Десять продуктов"


Оценить:
13.01.10

Довольно интересная диета, которая состоит из 10 продуктов. Вам необходимо каждый день включать их в свое меню, комбинируя и сочетая их по вашему усмотрению. Главное требование - общий выход продуктов не должен превышать 1,5 кг в день. Помимо продуктов, включенных в основной список допускается употребление следующих продуктов:

- репчатый лук (1 луковица в день);
- оливковое масло (не более одной столовой ложки в день);
- черный хлеб (не более одного куска в день);
- чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок - в качестве приправы, количество не ограничивается, но, конечно же, не килограммами:);
- зеленый чай без сахара.

Любые другие продукты запрещены. Продолжительность диеты - одна неделя, потеря веса в течение этой недели составит порядка полутора килограммов. В некоторых источниках встречаются рекомендации и по более длительному применению диеты "Десять продуктов", но, думаю, этого делать все же не стоит. А вот повторять ее можно и чаще, чем большинство других диет - один раз в 2-3 месяца.

Список продуктов, входящих в диету:

  • куриное мясо (грудка);
  • яйца;
  • кефир;
  • помидоры;
  • огурцы;
  • кабачки;
  • капуста - белокочанная или цветная;
  • баклажаны;
  • грибы;
  • яблоки.








Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:

OLGA  10.09.2013 в 18:37
ЯВНО НЕ ЖАРИТЬ
Виктория  29.01.2010 в 14:41
Скажите, а овощи как готовить? жарить, варить или на пару?
танюша  26.01.2010 в 8:45
сколько сбрасываешь за неделю??



 Версия для печати


Опрос

Ваше любимое блюдо из картофеля?
 
 
 
 
 
 
 

Результаты опросов







Блины тонкие
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться