Диета от Кейт Мосс
13.10.09
Кейт Мосс предлагает всем попробовать свой режим питания (диету). По сути дела, он может быть назван вегетарианским, поскольку в пищевой рацион включаются только овощи, фрукты и молоко (кислое молоко также).
Фруктовый день
Первый завтрак: один апельсин, 50 г хлеба из муки грубого помола, чашка чая.
В 10 часов: одно яблоко.
Второй завтрак: различные сырые фрукты, 30 г сыра, 50 г хлеба и чашка чая.
Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая.
Ужин: любые фрукты или салат из них, сок.
Овощной день
Первый завтрак: кофе с молоком, 50 г хлеба.
Второй завтрак: 200 г различных овощей, сваренных на пару, 100 г салата, две картофелины, сваренные в мундирах, или 50 г хлеба.
Ужин: овощной салат, 50 г хлеба.
Молочный день: молоко из расчета 2,5 мл на 1 кг идеального веса, то есть 1,5 л для женщины, идеальный вес которой должен быть 60 кг.
Фруктовый день
Первый завтрак: один апельсин, 50 г хлеба из муки грубого помола, чашка чая.
В 10 часов: одно яблоко.
Второй завтрак: различные сырые фрукты, 30 г сыра, 50 г хлеба и чашка чая.
Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая.
Ужин: любые фрукты или салат из них, сок.
Овощной день
Первый завтрак: кофе с молоком, 50 г хлеба.
Второй завтрак: 200 г различных овощей, сваренных на пару, 100 г салата, две картофелины, сваренные в мундирах, или 50 г хлеба.
Ужин: овощной салат, 50 г хлеба.
Молочный день: молоко из расчета 2,5 мл на 1 кг идеального веса, то есть 1,5 л для женщины, идеальный вес которой должен быть 60 кг.
Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и
Telegram
Читайте также
- Мятная диета. Худеем на мяте
- Американская диета для похудения
- Диета для тех, кто хочет поправиться
- Диета для будущих мам
- Любимая диета
- Чайная диета. Что вы знаете о чайной диете?
- Диета от шлаков. Очищаем организм правильно
- Модная белковая диета
- Питание йогов: диета для похудения
- Рис и диета. Худеем на рисе. Рисовая диета
Отзывы

ужас... жестокий "молочный день" вот во мне 52 кг, и сколько надо молока пить?
Ответить

Обалдеть! 200 гр овощей да еще и салат + хлеб. Желудок же треснет! Ужас.

Я сама интуитивно похоже питаюсь-т.е. молочные продукты,овощи,фрукты...правда вот хлеб не ем,хлебцы,отруби и оч хорошо сбрасывается вес!Главное порции маленькие,но часто.
