Режим сбалансированного питания доктора Денежа

Этот режим способствует быстрому выведению излишней воды из тканей и облегчает, таким образом, жировой обмен в организме. из пищевого рациона исключается соль, а суточное потребление жидкости снижается до 0,5-0,75 л.

Четыре раза в неделю:

Утром: чай или кофе, 100 г нежирного йогурта, фрукты (кроме бананов и авокадо).

В полдень: 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра, фрукты и свежие овощи.

Вечером: 100 г мяса и 80 г нежирного сыра, фрукты и овощи.

В остальные три дня недели назначается более щадящий режим. В пищевой рацион включаются мясо или яйца, рыба (по 100 г утром, днем и вечером), зеленые овощи. Неограниченно фрукты и жидкости. Благодаря этому режиму питания полностью или почти полностью восстанавливаются функции нервной системы и желез внутренней секреции, нарушение которых связано с ожирением. То, что вы не едите только белки и жиры, очень продуктивно освобождает вас не только от жидкости, но и выводит шлаки из организма.