Диета из Голливуда

Эта новая диета вариант хорошо известно Голливудской диеты. Принцип тот же, единственное отличие в блюдах и продуктах, на которых строится данная система. Особенности диеты: низкая калорийность, малый объем порций. Минусы: очень "голодная" диета. После нее возможен быстрый набор веса, если не соблюдать правила выхода из диеты, т.е. выходить из нее нужно постепенно, увеличивая порции и расширяя меню в течение последующих 2 недель.

1-й день

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2-й день

Обед: 1 яйцо, черный кофе, 1 грейпфрут.
Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке без жира, 1 огурец, черный кофе.

3-й день

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин: телячье филе, запеченное на решетке без жира, 1 огурец, черный кофе.

4-й день

Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5-й день

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин: нежирная рыба, запеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.

6-й день

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.

7-й день

Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, 1 апельсин.
Ужин: фруктовый салат.

Так продолжать 18 дней. Завтрак или исключить совсем, или это чай без сахара с половинкой грейпфрута.