Эффективная диета для очищения организма
09.06.09
Диета довольно жесткая, выдержать очень трудно. Но результат превосходный - 5-7 кг за десять дней. При соблюдении диеты необходимо принимать витаминный комплекс.
Каждый день следует выпить более 1,5 литров минеральной негазированной воды, плюс разрешается 2 чашки кофе без сахара и сахарозаменителей объемом не более 200 мл. При приготовлении говядины или рыбы допускается использовать лимонный сок, перец, овощи. При диете полностью исключается использование соли.
.jpg)
1. День - картофель отварной в мундире - 500 г.
.jpg)
2. День - обезжиренный творог - 500 г.
.jpg)
3. Отварные яйца - 6 шт.
.jpg)
4. Отварная говядина (при варке положить в бульон овощи, специи - кроме соли !), бульон вылить, использовать только мясо - 500 г.
.jpg)
5. Ледяная отварная, сбрызнутая лимонным соком по желанию - 500 г.
.jpg)
6. Кефир 1% - 1-2 л.
.jpg)
7. Колбаса докторская - 500 г.
.jpg)
8. Сыр твердый, разных сортов - 500 г.
.jpg)
9. Яблоки 1 кг.
.jpg)
10. Отвар шиповника.
Выходить из диеты нужны осторожно. Не следует набрасываться на еду и напитки, постепенно вводите в рацион овощи, молочные продукты, рыбу, курицу и т. д. Если придерживаться режима, принимать пищу не позднее 18-19.00 часов - результат диеты будет держаться около года.
Повторять диету рекомендуется не чаще 1 раза в год!
Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и
Telegram
Читайте также
- Мятная диета. Худеем на мяте
- Американская диета для похудения
- Диета для тех, кто хочет поправиться
- Диета для будущих мам
- Любимая диета
- Чайная диета. Что вы знаете о чайной диете?
- Диета от шлаков. Очищаем организм правильно
- Модная белковая диета
- Питание йогов: диета для похудения
- Рис и диета. Худеем на рисе. Рисовая диета