Экономная (щадящая) диета


Оценить:
Точное и последовательное соблюдение данной диеты поможет вернуть вам привлекательность, хорошее самочувствие и настроение всего за неделю. Необходимо чередовать первый и второй варианты диеты и тогда результат незамедлительно даст о себе знать - минус 5 килограммов за неделю вам обеспечены.

1 вариант

первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, сливочное масло, тосты.
первый завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из
смородины.
ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

2 вариант

первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола, сливочное масло, тосты.
первый завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.
обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей
ужин: заливная рыба, овощной салате растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.








Отзывы
 
Светлана  17.11.2009
Если что,извиняюсь за опечатки.Торопилаьс высказаться!!!=)
Светлана  17.11.2009
Девушки,котрорые говорят,что на таком питании можно поправиться,свой комментарий посвящаю вам!!! Если вы питаетесь в 3 раза меньше и умудряетесь полнеть,значит всевозможными диетами вы угробили свой обмен веществ!!!Питаться долгое время менее 1200ккал приводит к замедлению мутаболизма и вы скоро будете поправляться от яблок и кефира...А девушки,которые худеют не только для красоты,а ещё и для здоровья,питаются не менее 1200ккал,а у многих наоборот даже при поднятии коридора калорийности,например до 1500,похудение идёт гораздо быстрее!!!Такч то задумайтесь,девочки.С этим нужнео что-то делать!Обмен веществ-это не последнее по значимости в нашем организме!!! Диета нормальная-если посчитать по калориям,я думаю в пределах 1200-1500 получится-это очень хорошо!!!Что бы похудеть,надо есть-проверенная истина!!!Просто надо есть граммотно и заниматься хоть каким-нибудь спортом!!! Удачи всем,левочки в достижении желаемого веса!!!
саша  22.09.2009
Я столько никогда не ем,чисто не влезет,странно что девушки худеют,потому что я ем раза в 3 меньше,занимаюсь спортом ежедневно,и всё же вес набирается.
Мария  19.09.2009
Девчонки! Реальная диета! Я не особо полная, но 5 кг за неделю как рукой! Я В ШОКЕ!!! Энергии полно! Хочется бегать! Всем рекомендую! даже не сомневайтесь!
Мираслава  18.08.2009
Боже!если столько жрать то мои 55 превратятся в 75!
 Все отзывы (19)


Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв:

 Версия для печати








Рецепты к Дню святого Валентина с фотографиями
Вы собрались устроить своей половинки интимный ужин при свечах для двоих. День Святого Валентина как нельзя лучше подходит для этого события. Дождитесь вечера, закройте окна шторами, зажгите свечи, поставьте медленную музыку, оденьтесь по "праздничному" и накройте стол...
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться