Диета Веры Фишер


46166

Фера Фишер известна российским зрителям по ряду многочисленных бразильских теленовелл - красивая, талантливая и яркая женщина. Она пленяет сердца миллионов телезрителей и завоевывает любовь мужчин по всей планете.

Мало кто может сравнится с ней по пулярности в Бразилии. Эта женщина остается в своем возрасте одной из самых востребованных и сексуальных акртис, принимает участие в съемках для Плейбоя. Кроме того, актриса почти постоянно занята в различных проектах и с большим успехом снимается в мыльных операх и играет в театре. Взрослая дочь актрисы, пошла по стопам знаменитой мамы и стала моделью, которая потихоньку, естественно пользуясь поддержкой мамы, стала тоже сниматься в теленовеллах.

Мало кто знает, что некоторое время назад Вера Фишер похудела для съемках в теленовелле "Семейный узы". Благодаря приведенной ниже диете Вера Фишер потеряла 4 размера и получила стройную фигуру и отличное самочувствие на все время съемок.

Во время проведения диеты обратите внимание на некоторые правила:

  • во-первых, не стоит есть в позднее время суток - оптимальное время для приема пищи - 18.00-18.30;
  • во-вторых, выпевайте до 1,5 литров кипяченой или минеральной воды.

Диета отлично подходит для молодых и ведущих активный образ жизни людей. Диета рассчитана на две недели.

1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: салат из отварной капусты, заправленной растительным маслом, 1 стакан томатного сока.
Ужин: кусок белой рыбы отваренной или припущенной с листьями укропа.

2 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с огурцом и томатом, заправленный растительным маслом.
Ужин: 200 г отварной говядины, 1 стакан кефира.

3 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 небольшой кабачок, запеченный в духовке с каплей масла, 1 яблоко.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, салатик из свежей капусты с укропом, заправленный растительным или оливковым маслом.

4 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо (2 перепелиных), 3 отварные морковки, заправленные оливковым маслом, 15 г маложирного сыра.
Ужин: фрукты на выбор, кроме сладкого винограда.

5 день

Завтрак: сырая морковь, натертая на терке, заправленная лимонным соком.
Обед: кусок семги или форели, запеченной на гриле, 1 стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 отварные грудки курицы, салат из свежей капусты, заправленный ратсительным маслом.
Ужин: 2 яйца вкрутую, сырая морковка, натертая, заправленная растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай.
Обед: 200 г отварной говядины, фрукты.
Ужин: фрукты.

8 день

Завтрак: чай.
Обед: 200 г отварной говядины, фрукты.
Ужин: фрукты или 1 стакан кефира.

9 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: половина отварной курицы, салат из свежей капусты.
Ужин: 2 яйца вкрутую, сырая морковь, заправленная растительным маслом.

10 день

Завтрак: сырая морковь, натертая на терке, заправленная лимонным соком.
Обед: форель речная, жареная целиком, 1 стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

11 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо (2 перепелиных яйца), 3 большие отварные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.

12 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 небольшой кабачок, жареный в растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

13 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Ужин: 200 г отварной говядины, 1 стакан кефира.

14 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока.
Ужин: отварная или запеченная на гриле рыба.



Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и Telegram




Отзывы
 
Ваше имя:

Оставить отзыв:
E-mail:

елена  26.04.2018 в 12:28
несколько лет назад эта диета стала первым шагом к моей идеальной фигуре
Алена  02.12.2013 в 16:47
Диета очень хорошая,3 года назад я сидела на этой диете весной и благодаря ей выглядела несколько лет очень хорошо.Вес не будет набираться,если не есть поздно и в огромных количествах...
Анжелика  04.05.2013 в 14:58
Может диета и хорошая, но если я столько буду кушать , то не похудею, а разжирею...поскольку в реальности кушаю меньше, но из-за работы поздно последний раз...и есть лишние кг((
Светик  06.08.2012 в 3:01
Самое главное, что тут сбалансированное меню, однако на сколько эта диета подойдет россиянам - вот вопрос. Мы же не японцы. В наше питание с детских лет входили супы и каши, так что кто привык к отечественное еде должны быть аккуратнее - организм насиловать НЕЛЬЗЯ...:))
анюта  22.05.2011 в 23:59
диета мне понравилась почему бы не попробавать.
 Все отзывы (6)



 Версия для печати








Группа Kulina.Ru Одноклассниках!
Присоединяйтесь, рассказывай друзьям, готовьте и общайтесь!
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться