Диета Веры Фишер

Вера Фишер известна российским зрителям по ряду многочисленных бразильских теленовелл - красивая, талантливая и яркая женщина. Она пленяет сердца миллионов телезрителей и завоевывает любовь мужчин по всей планете. Мало кто может сравнится с ней по пулярности в Бразилии. Эта женщина остается в своем возрасте одной из самых востребованных и сексуальных акртис, принимает участие в съемках для Плейбоя. Кроме того, актриса почти постоянно занята в различных проектах и с большим успехом снимается в мыльных операх и играет в театре. Взрослая дочь актрисы, пошла по стопам знаменитой мамы и стала моделью, которая потихоньку, естественно пользуясь поддержкой мамы, стала тоже сниматься в теленовеллах.

Мало кто знает, что некоторое время назад Вера Фишер похудела для съемках в теленовелле "Семейный узы". Благодаря приведенной ниже диете Вера Фишер потеряла 4 размера и получила стройную фигуру и отличное самочувствие на все время съемок.

Во время проведения диеты обратите внимание на некоторые правила:

• во-первых, не стоит есть в позднее время суток - оптимальное время для приема пищи - 18.00-18.30;
• во-вторых, выпевайте до 1,5 литров кипяченой или минеральной воды.

Диета отлично подходит для молодых и ведущих активный образ жизни людей. Диета рассчитана на две недели.

1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: салат из отварной капусты, заправленной растительным маслом, 1 стакан томатного сока.
Ужин: кусок белой рыбы отваренной или припущенной с листьями укропа.

2 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с огурцом и томатом, заправленный растительным маслом.
Ужин: 200 г отварной говядины, 1 стакан кефира.

3 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 небольшой кабачок, запеченный в духовке с каплей масла, 1 яблоко.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, салатик из свежей капусты с укропом, заправленный растительным или оливковым маслом.

4 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо (2 перепелиных), 3 отварные морковки, заправленные оливковым маслом, 15 г маложирного сыра.
Ужин: фрукты на выбор, кроме сладкого винограда.

5 день

Завтрак: сырая морковь, натертая на терке, заправленная лимонным соком.
Обед: кусок семги или форели, запеченной на гриле, 1 стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 отварные грудки курицы, салат из свежей капусты, заправленный ратсительным маслом.
Ужин: 2 яйца вкрутую, сырая морковка, натертая, заправленная растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай.
Обед: 200 г отварной говядины, фрукты.
Ужин: фрукты.

8 день

Завтрак: чай.
Обед: 200 г отварной говядины, фрукты.
Ужин: фрукты или 1 стакан кефира.

9 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: половина отварной курицы, салат из свежей капусты.
Ужин: 2 яйца вкрутую, сырая морковь, заправленная растительным маслом.

10 день

Завтрак: сырая морковь, натертая на терке, заправленная лимонным соком.
Обед: форель речная, жареная целиком, 1 стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

11 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо (2 перепелиных яйца), 3 большие отварные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.

12 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 небольшой кабачок, жареный в растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

13 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Ужин: 200 г отварной говядины, 1 стакан кефира.

14 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока.
Ужин: отварная или запеченная на гриле рыба.

Эта статья носит ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из этой статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

• Диета на 7 дней к Новому году
• Диета на курице. Эффективная диета к Новому году
• Диета для хорошего настроения
• Диета для тонкой талии: как избавиться от жира в области живота
• Осенняя диета: как правильно питаться осенью и худеть с пользой для здоровья
• Швейцарская диета: худеем по-новому
• Диета для живота с рецептами: - 3 см. в талии за 3 дня
• Голодаем и худеем: 5 действенных способа голодовки
• Диета на 7 дней при остеохондрозе
• Диета для иммунитета