Диета от Анны Семенович
Анну Семенович представлять не нужно. Спортсменка, комсомолка и просто красавица, до недавнего времени выступавшая в группе "Блестящие", а теперь начинающая актриса и певица, которая занимается своей сольной карьерой. О прекрасной физической форме звезды говорить не приходиться, но и Анна периодически прибегает к некоторым секретам, которые помогают ей быть всегда в отличной форме.
Когда Анне необходимо быстро сбросить несколько килограммов она устраивает себе разгрузочные дни на креветочном
салате. Для его приготовления необходимо взять 200 г отварных креветок и 300 г зеленых яблок, которые необходимо нарезать небольшими кубиками. В миске соединить креветки с яблоками, заправить низкокалорийный майонезом и употреблять в течение дня небольшими порциями. Напитки – на ваш выбор: чай и кофе (желательно без сахара), минеральная вода, соки.
Для усиления эффекта не забывайте про физические упражнения - бег, занятия в тренажерном зале, длительные пешие прогулки.
Недельная диета от Анны Семенович. В состав данной диеты входят различные супы, приготовленные на овощном или диетическом мясном бульоне, которыми необходимо питаться в течение недели. Кроме этого диета богата большим выбором овощей и фруктов, которые можно есть в любом количестве в течение дня. Также каждый день необходимо выпивать стакан молока или кефира, которые пьются раздельно от остальных приемов пищи.
Когда Анне необходимо быстро сбросить несколько килограммов она устраивает себе разгрузочные дни на креветочном

Для усиления эффекта не забывайте про физические упражнения - бег, занятия в тренажерном зале, длительные пешие прогулки.
Недельная диета от Анны Семенович. В состав данной диеты входят различные супы, приготовленные на овощном или диетическом мясном бульоне, которыми необходимо питаться в течение недели. Кроме этого диета богата большим выбором овощей и фруктов, которые можно есть в любом количестве в течение дня. Также каждый день необходимо выпивать стакан молока или кефира, которые пьются раздельно от остальных приемов пищи.
Понедельник: суп из капусты, фрукты, 1 стакан нежирного молока, чай без сахара.
Вторник: грибной суп, тушеные овощи на пару, 1 запеченная в фольге картофелины, чай или кофе без сахара.
Среда: суп из фасоли, свежие овощи, фрукты, 1 стакан обезжиренного йогурта, чай или кофе.
Четверг: суп на курином бульоне с кусочком белого куриного мяса, бананы (не больше 6 шт.), 2 л молока.
Пятница: рыба, курица, приготовленные на пару или запеченные в духовке без ограничений, помидоры (до 6 шт.), 1 стакан молока или йогурта, чай.
Суббота: суп из капусты, рыба в неограниченном количестве, овощи в неограниченном количестве, 1 стакан молока или йогурта, чай или кофе.
Воскресенье: суп из капусты, овощи в неограниченном количестве, фрукты в неограниченном количестве, 1 стакан йогурта, чай или кофе.
Подписывайтесь на «Кулину» в Яндекс.Дзене и
Telegram
Читайте также
- Мятная диета. Худеем на мяте
- Американская диета для похудения
- Диета для тех, кто хочет поправиться
- Диета для будущих мам
- Любимая диета
- Чайная диета. Что вы знаете о чайной диете?
- Диета от шлаков. Очищаем организм правильно
- Модная белковая диета
- Питание йогов: диета для похудения
- Рис и диета. Худеем на рисе. Рисовая диета