Щадящая диета


Оценить:
27.10.16

Второе название диеты - правильная. Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около 14 дней. За это время вы можете распрощаться с 5-7 килограммами.

Завтрак в этой диете обязателен и всегда состоит из одних и тех же продуктов: фруктового салата, тоста, чая или кофе.

1-й - 8-ой день

Обед: нежирное мясо, свежие или тушеные овощи, чай, кофе или вода.
Ужин: морепродукты, овощной салат, тост.

2-й - 9-ый день


Обед: рис, овощи, фруктовый салат.
Ужин: мясо на гриле с овощами.

3-й - 10-ый день


Обед: овощной салат с тунцом, грейпфрут.
Ужин: мясной рагу с овощами, салат из помидоров и сельдерея.

4-й - 11-ый день


Обед: 2 яйца, творог, помидор, тост, чай или кофе.
Ужин: мясо цыпленка, шпинат, спаржа с грибами.

5-й - 12-ый день

Обед: сырное ассорти, тост с помидором и тунцом, суп-пюре из шпината.
Ужин: рыба, овощной салат, чай.

6-й - 13-ый день

Обед: фруктовый салат, чай.
Ужин: тушеное белое мясо птицы, салат из помидоров, грейпфрут.

7-й - 14-ый день

Обед: мясо птицы, овощи.
Ужин: отварная телятина, овощной салат из рукколы, сельдерея и помидоров.


Тегидиеты







Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв:

 Версия для печати







Темы форума






Классическая селедка под шубой
 
Лучшие рецепты с фото с доставкой
Подписаться